Lakshya Sen thừa nhận yêu cầu về thể chất của nội dung đơn nam hiện đại đang buộc anh phải suy nghĩ lại về việc hồi phục và chuẩn bị, ngay cả khi tay vợt chủ lực cầu lông người Ấn Độ tiếp tục cảm thấy “hơi chán nản” sau khi thất bại trong trận chung kết Giải vô địch cầu lông toàn Anh mở rộng lần thứ hai.
Lakshya đã phải vật lộn với một loạt trận đấu kéo dài trong một tuần thi đấu ở Birmingham trước khi về đích ở vị trí á quân trước Lin Chun-yi của Đài Bắc Trung Hoa.
“Nhìn chung, đây là một tuần tốt nhưng cũng là một tuần đầy cảm xúc. Vào đến trận chung kết lần thứ hai và không giành chiến thắng, tôi cảm thấy hơi chán nản sau trận đấu. Nhưng nhìn chung, nếu nhìn lại giải đấu, một số chiến thắng tốt, phong độ tốt và cách tôi thi đấu, tôi nghĩ có điều gì đó đáng mong đợi ở các giải đấu sắp tới”, cầu thủ 24 tuổi đến từ Almora nói.
Lakshya đã phải ngồi trên sân hơn 5 giờ trong tuần, bao gồm cả trận bán kết đầy mệt mỏi, nơi anh phải chiến đấu với chứng chuột rút nghiêm trọng, trước khi suýt bị loại trong trận chung kết.
Ông nói, trải nghiệm này đã củng cố tầm quan trọng của việc cân bằng lịch thi đấu với các khối tập luyện có cấu trúc và phục hồi.
Lakshya nói: “Thể lực rất tốt trong các trận đấu và giải đấu cũng như ở độ tuổi, ý tôi là, tôi không còn 20 tuổi nữa để hồi phục nhanh như hiện tại.
Cũng đọc | Tòa án kỷ luật AIU cấm vận động viên chạy cự ly trung bình Twinkle trong 4 năm
“Tôi không nói là tôi già. Ý tôi là, có những thay đổi mà bạn phải thực hiện về mặt chuẩn bị, hồi phục cho các trận đấu tiếp theo và đặc biệt là chế độ ăn uống. Khi tôi 21-22 tuổi, tôi sẽ không tăng cân nếu ăn mọi thứ. Nhưng bây giờ có một chút khác biệt là tôi phải ý thức hơn về chế độ ăn uống.
“Và cùng với quá trình hồi phục, tôi phải giải quyết rất nhiều thứ. Về mặt chiến thuật, tôi cảm thấy mình càng chơi tốt hơn trong trận đấu tổng thể của mình, tôi cố gắng thực hiện điều đó trong quá trình tập luyện và chơi một phong cách chơi nhất định phù hợp với mình.”
Lakshya cho biết việc quản lý khối lượng công việc cũng trở nên quan trọng khi lịch trình ngày càng đòi hỏi khắt khe.
“Tôi cũng gặp một số chấn thương ở vai gây ảnh hưởng đến vai, nơi tôi đã chơi tấn công tốt hơn trong vài năm qua. Nhưng vâng, theo thời gian, bạn phải thận trọng về việc mình có thể đẩy bao nhiêu, có thể chơi bao nhiêu trận và sau đó bạn phải cho nó nghỉ ngơi,” anh nói.
“Và vâng, đã có một chút thay đổi về mặt đó, trong đó phần hồi phục mà tôi quan tâm nhiều hơn giữa các giải đấu để không bị chấn thương. Ý tôi là, đó là một điều thực sự thú vị mà tôi nhận thấy. Và tôi muốn tiếp tục học những điều mới, các kỹ thuật mới để phục hồi tốt hơn, trở lại mạnh mẽ hơn trong quá trình hồi phục.”
Với Giải vô địch cầu lông châu Á và Giải vô địch thế giới BWF là một trong những mục tiêu chính trong mùa giải này, Lakshya cho biết trọng tâm bây giờ sẽ là phân tích chiến dịch Toàn Anh với đội của anh ấy.
“Tôi nghĩ hai sự kiện đó là những sự kiện lớn mà tôi sẽ thi đấu trong năm nay. Tôi sẽ ngồi cùng đội của mình và phân tích sâu hơn một chút về giải đấu (Toàn nước Anh) đã diễn ra như thế nào cũng như chương trình tập luyện trong vài tháng qua.
“Sau đó, tôi sẽ cố gắng mài giũa mọi thứ, đặc biệt là trên sân và cũng tập trung vào việc giữ thể lực trong suốt mùa giải vì có rất nhiều sự kiện lớn sắp diễn ra.
CŨNG ĐỌC: Tôi đã có thời gian để hồi phục nhưng không thể hồi phục hoàn toàn: Lakshya Sen
“Chúng tôi cũng sẽ tham gia các sự kiện World Tour khác, vì vậy ý tưởng là tìm những tuần tập luyện tốt để tôi có thể cải thiện thể lực của mình hơn nữa và cũng cho cơ thể thời gian để phục hồi.”
Lakshya cũng ghi nhận huấn luyện viên tinh thần Mon Brockman vì đã giúp anh phát triển cách tiếp cận rõ ràng hơn trước áp lực của vòng đấu quốc tế.
“Đã gần một năm làm việc với anh ấy và tôi đã học được rất nhiều điều về rèn luyện tinh thần, thậm chí còn tiếp cận các giải đấu lớn và tiếp cận chúng một cách khác biệt so với sự kiện 500 hoặc 300 mà bạn biết những giải đấu này cần nhiều sự chuẩn bị hơn,” anh nói.
“Bạn không quá coi trọng những trận thua đó và chỉ cần tiếp tục tập luyện chăm chỉ mỗi ngày trên sân.
“Mon, các huấn luyện viên và thậm chí cả bố tôi đều ở đó để hỗ trợ và giúp tôi tiến bộ hơn. Họ đã chứng kiến quá trình này khi mỗi tuần bạn thắng hoặc thua và đến cuối giải đấu, bạn thua rất nhiều trận, nhưng bạn không để tâm mà chỉ tiếp tục học hỏi từ mỗi trận đấu.
“Ý tưởng là để duy trì thêm động lực cho những việc lớn và thực hiện khi điều đó thực sự quan trọng.”
Lakshya, người đã lọt vào trận chung kết toàn Anh đầu tiên vào năm 2022, cho biết lần này suy nghĩ của anh ấy rất khác.
“Tôi cảm thấy lần đầu tiên có lẽ tôi vẫn mơ cả tuần rằng mình được chơi ở một sự kiện lớn như vậy và lọt vào trận chung kết,” anh nói.
“Tôi tận hưởng và thi đấu mà không có bất kỳ kỳ vọng nào. Nhưng lần này khi tiến đến giai đoạn sau, tứ kết và bán kết, tôi đã chuẩn bị tốt hơn để biết điều gì sắp xảy ra và cách thi đấu trong những trận đấu đầy áp lực này.
“Lần này tôi có niềm tin trong suốt giải đấu rằng tôi có thể thắng và tôi có thể vô địch giải đấu.”
Lakshya cũng tiết lộ rằng chấn thương và hậu quả đầy cảm xúc của Thế vận hội Paris 2024 đã khiến năm vừa qua trở nên đầy thử thách.
Anh ấy đã trượt khỏi top 10 trên bảng xếp hạng sau thời gian tạm lắng sau thất bại ở Olympic, trong khi chấn thương cũng ảnh hưởng đến sự ổn định của anh ấy trước khi anh ấy trở lại để giành chức vô địch Australian Open năm ngoái.
“Vài tháng qua thật tốt. Năm ngoái tôi đã gặp một số chấn thương ở chỗ này chỗ kia và do đó tôi không thể thi đấu liên tục ở tất cả các giải đấu với sự chuẩn bị 100%,” anh nói.
“Nhưng phong độ trong vài tháng qua rất tốt và về mặt thể chất, tôi cảm thấy mình đang ở trạng thái tốt hơn. Về mặt kỹ năng, chúng tôi vẫn phải tiếp tục trở nên sắc bén hơn, nhưng hiện tại tôi đã có đủ trận đấu và tiến độ vẫn ổn.”
Xuất bản vào ngày 10 tháng 3 năm 2026
Nguồn: thehindu
