Nâng cao trình độ chơi bóng ném của bạn có nghĩa là chơi trò chơi trong ngày tồi tệ nhất của bạn ở cấp độ cao hơn. Richard Livornese phân tích chính xác những thói quen và kỹ thuật giúp phân biệt những người chơi kiên định với những người dao động dữ dội giữa các trận đấu tốt và xấu.
Việc nâng sàn của bạn thực sự có ý nghĩa gì?
Trần nhà của bạn là thứ tốt nhất bạn có thể chơi vào ngày tuyệt vời nhất của mình. Sàn của bạn là sàn tệ nhất mà bạn chơi vào ngày tồi tệ nhất của mình. Đối với hầu hết những người chơi cạnh tranh, khoảng cách giữa hai điều này là rất lớn.
Bạn có thể chơi ở mức 4,5 vào ngày này và 3,0 vào ngày tiếp theo, tùy thuộc vào cảm giác của bạn, điều kiện hoặc áp lực tại thời điểm đó.
Nâng tầng của bạn có nghĩa là thu hẹp khoảng cách đó.
Điều đó có nghĩa là ngay cả trong ngày tồi tệ nhất của bạn, bạn vẫn chơi bóng ném chắc chắn và đáng tin cậy. Bạn không cố gắng đánh trúng những người chiến thắng mà bạn không thể đánh được.
Bạn không chấp nhận rủi ro mà bạn không nên chấp nhận. Bạn đang chơi một trò chơi đơn giản hơn, bền vững hơn.
Hãy nghĩ về những cầu thủ giỏi nhất thế giới. Ben Johns, được nhiều người coi là GOAT của môn bóng ném, không giành chiến thắng vì anh ta có những cú đánh chớp nhoáng nhất.
Anh ấy thắng vì ngày tồi tệ nhất của anh ấy vẫn là một ngày thực sự tốt đẹp. Anh ấy chơi đơn giản khi cần, và sự nhất quán đó là điều khiến anh ấy khác biệt với những người khác.
1. Drive Drop: Người bạn tốt nhất trong trò chơi chuyển tiếp của bạn
Nơi đầu tiên để nâng tầm của bạn là trong trò chơi chuyển tiếp và công cụ bạn cần là thả ổ đĩa.
Hầu hết người chơi đều gặp khó khăn với những cú đánh rơi của họ. Họ lăn, họ cắt, họ cố gắng thêm độ xoáy, và một nửa thời gian quả bóng thậm chí không rơi vào bếp.
Khi bạn bị bó buộc trong một trận đấu lớn, sự thiếu nhất quán đó sẽ giết chết bạn. Bạn cần một cảnh chuyển tiếp hoạt động hiệu quả mọi lúc, bất kể điều gì.
Nhập ổ đĩa thả.
💡
Đây là cách nó hoạt động: thay vì cố gắng thực hiện một cú sút tinh tế ở pha trả bóng, bạn đánh một cú thật mạnh vào ngực đối thủ, bắt lại một cú vô lê dễ dàng, rồi đẩy cú vô lê đó vào lưới.
Nghe có vẻ đơn giản bởi vì nó là như vậy.
“Khi tôi căng thẳng, tôi đánh ổ này cả trăm lần. Tôi làm điều đó một trăm lần“, Richard nói.
“Đó là bởi vì không có biến số. Không có thời gian hay bất cứ điều gì. Tôi chỉ đẩy bóng ngay vào ngực đối thủ.”
Điều quan trọng là giữ cho nó đơn giản. Cúi xuống thấp, đặt mái chèo trước mặt và đẩy về phía trước. Đừng đu. Đừng cố nhúng nó. Chỉ cần đẩy.
Hãy nhắm vào ngực đối thủ, không qua lưới một inch. Điều này đảm bảo bạn không bỏ lỡ bóng và giúp bạn căn thời gian dễ dàng hơn khi họ chuyền bóng lại.
Khi họ thực hiện cú vô lê, bạn sử dụng đẩy thả để vào mạng. Mở mặt mái chèo của bạn, chui xuống dưới quả bóng và nhấc nó nhẹ nhàng vào bếp.
Không có hành động cổ tay. Không có sự thay đổi lớn. Chỉ cần một cú đẩy đơn giản ở góc 45 độ.
Trình tự hai lần bắn này (đánh lái, sau đó đẩy thả) là tấm lưới an toàn cho bạn khi bạn cảm thấy không khỏe.
Đó là tỷ lệ phần trăm cao, có thể lặp lại và giúp bạn lên lưới một cách nhất quán.
Cách thức và thời điểm thực hiện cú đánh kết hợp Drive-Drop trong Pickleball
Hầu hết người chơi suy nghĩ theo thuật ngữ nhị phân. Lái xe hoặc thả. Tích cực hoặc phòng thủ. Nhưng thực tế trò chơi ném bóng hiện đại mang nhiều sắc thái hơn. Nhập: Nhỏ giọt.
2. Đơn giản hóa trò chơi trên mạng: Nơi mà hầu hết người chơi đều bị áp lực
Vị trí thứ hai để nâng sàn của bạn là trên lưới và đây là nơi mà hầu hết người chơi mắc sai lầm lớn nhất trong những thời điểm quan trọng.
Khi mọi thứ diễn ra tốt đẹp, bạn thích lăn bóng. Bạn đang làm việc với xoáy lên, cú chạm bóng và sự sáng tạo của mình.
Nhưng khi trận đấu chặt chẽ, khi số điểm lớn, lăn lộn trở thành gánh nặng. Bạn bật bóng lên. Bạn nhớ. Bạn cho đối thủ của bạn một cú ném bóng dễ dàng.
Richard đã học được điều này một cách khó khăn tại trận chung kết US Open. Mái chèo của anh ấy bị gãy giữa trận đấu và anh ấy phải sử dụng một chiếc mái chèo hoàn toàn mới mà anh ấy chưa từng đánh trước đây.
Vậy anh ấy đã làm gì? Anh ấy đẩy được nhiều bóng hơn. Anh ấy không lăn. Anh ấy không cố tỏ ra ưa thích. Anh ấy giữ nó đơn giản, và anh ấy vẫn thắng.
Đây là chiến lược: hãy nhanh chóng đẩy hoặc cắt miếng thay vì cuộn chúng.
Khi bạn cảm thấy không thoải mái, việc đẩy và tạo bóng trong những thời điểm quan trọng sẽ tỏ ra rất lớn. Bạn không cố gắng để đạt được người chiến thắng.
Bạn đang cố gắng giữ vững quan điểm và để đối thủ mắc sai lầm.
Phần thứ hai của việc đơn giản hóa trò chơi trực tuyến của bạn là tìm kiếm hành vi phạm tội thông qua chuyển động, không phải sự gây hấn.
Thay vì tăng tốc độ lăn của bạn, hãy di chuyển quả bóng xung quanh. Thay đổi địa điểm. Làm cho đối thủ của bạn di chuyển đôi chân của họ. Sau đó với lấy quả bóng khi nó quay trở lại.
Richard giải thích: “Tôi nhận thấy tất cả hành vi phạm tội của mình trong những khoảnh khắc quan trọng khi sàn đó phát huy tác dụng.
“Đạt, không tăng tốc độ nảy.“
Tại sao điều này làm việc? Bởi vì khi bạn chặt chẽ, đối thủ của bạn cũng chặt chẽ. Nếu bạn tiếp tục ăn và di chuyển quả bóng xung quanh, cuối cùng chúng sẽ bật lên hoặc trượt.
Bạn không cần phải ép bóng 50/50. Bạn chỉ cần kiên nhẫn và để họ tự đánh bại mình.
10 mẹo chơi bóng ném giúp thay đổi trò chơi của bạn
Một người chơi bóng ném 5.0 chia sẻ 10 mẹo chơi bóng ném có thể thay đổi cuộc chơi mà phải mất nhiều năm mới học được. Từ nguyên tắc cơ bản về cách cầm vợt cho đến sức mạnh của cổ tay, những thông tin chuyên sâu này sẽ làm thay đổi trò chơi của bạn.
3. Trò chơi tinh thần: Cho phép đối thủ của bạn mắc sai lầm
Đây là điều nghe có vẻ phản trực giác nhưng lại hoàn toàn đúng:
Đôi khi cách tốt nhất để nâng sàn nhà của bạn là cho phép đối thủ của bạn đánh bại chính họ.
Khi bạn nhận được một quả bóng chết trên lưới, bản năng của bạn là tăng tốc và ném nó đi.
Nhưng nếu bạn đang trong một trận đấu chặt chẽ và bạn không cảm thấy tốt nhất, đó chính xác là lúc bạn nên chạy chậm lại và đánh thêm ba quả bóng nữa.
Đối thủ của bạn cũng chặt chẽ quá. Họ đang cảm thấy áp lực. Nếu bạn cứ tiếp tục ăn, chúng có thể bật lên hoặc bỏ lỡ một miếng.
Richard nói: “Đôi khi bạn chỉ nhận được một cửa sổ bật lên. “Bạn cần cho phép đối thủ của bạn cung cấp cho bạn điều đó.
Đó là cách bạn nâng tầm sàn của mình, cho phép những sai lầm của đối thủ đẩy bạn vượt qua.”
Điều này đặc biệt đúng ở cấp độ thấp hơn. Người chơi ở phạm vi 3.0 đến 4.0 sẽ tặng bạn quà tặng miễn phí nếu bạn kiên nhẫn.
Họ sẽ thực hiện cú nảy khi không nên. Họ sẽ gặp rủi ro khi chơi bóng thấp. Việc của bạn là không ép buộc vấn đề và để họ mắc lỗi.
Điều quan trọng là để không bao giờ thực hiện cú nảy khi bạn đang chật, trời có gió hoặc có điểm lớn.
Đó là khi mọi thứ đi sai hướng. Thay vào đó, hãy với lấy quả bóng, di chuyển nó xung quanh và đợi cửa sổ bật lên.
Chiến tranh tinh thần: Người chơi Pickleball 6.0 ưu tú nghĩ gì trong mỗi trận đấu
Điều phân biệt giữa tốt và vĩ đại trong bóng ném là sự thay đổi tinh thần trong tích tắc xảy ra vào thời điểm bóng rời khỏi mái chèo.
4. Định vị và Mô hình: Nền tảng của sự nhất quán
Nâng cao tầng của bạn cũng có nghĩa là hiểu được vị trí và các kiểu giúp bạn giữ được điểm lâu hơn.
Khi bạn chơi trên sàn của mình, bạn không cố gắng đánh trúng người chiến thắng ngay lập tức.
Bạn đang với lấy quả bóng, di chuyển đôi chân của mình và ở trên lưới. Bạn đang sử dụng những cú đánh chéo sân để di chuyển đối thủ từ bên này sang bên kia.
Bạn đang cắt bóng để thay đổi tốc độ và khiến họ phải đoán.
Mẹo số một cho việc này? Di chuyển bàn chân của bạn.
Rất nhiều người chơi gặp khó khăn trong việc di chuyển chân của họ, vì vậy nếu bạn chỉ di chuyển quả bóng xung quanh và để đối thủ di chuyển chân của họ, bạn sẽ nhận được những quả bóng bật lên và những quả bóng dễ dàng. Thật đơn giản.
Vị trí bắn Pickleball: Hướng dẫn chiến thắng hoàn chỉnh
Cho dù bạn đang giao bóng, trả giao bóng, ăn tối hay đánh lái, việc biết mục tiêu nhắm vào đâu sẽ giúp bạn kiểm soát được pha giao bóng và khiến đối thủ của bạn phản ứng thay vì tấn công.
Tại sao điều này lại quan trọng đối với trò chơi của bạn
Khoảng cách giữa trần nhà và sàn nhà quyết định bạn thực sự giỏi đến mức nào.
Bạn có thể biết nhiều người chơi có thể chơi bóng ném rất giỏi, nhưng nhiều người trong số họ không thể chơi bóng ném thực sự giỏi một cách nhất quán.
Điều quan trọng hơn là bạn làm tốt như thế nào trong ngày tồi tệ nhất của mình.
Đó là điều tạo nên sự khác biệt giữa những cầu thủ giỏi và những cầu thủ giỏi.
Đó không phải là trần nhà. Đó là sàn nhà.
Nếu bạn là người đang tăng tốc bóng và cố gắng đánh trúng người chiến thắng khi bạn không cảm thấy tốt nhất, bạn sẽ mắc rất nhiều lỗi.
Nếu bạn là người hay đẩy bóng, di chuyển bóng xung quanh và tiếp cận khi bạn chơi không tốt, bạn sẽ mắc ít lỗi hơn và không cho đối thủ của mình những cơ hội miễn phí.
Sự lựa chọn là của bạn. Bạn có thể tiếp tục đu qua hàng rào và hy vọng trần nhà của bạn sẽ xuất hiện vào ngày thi đấu.
Hoặc bạn có thể nâng tầm của bạn và trở thành kiểu người chơi thắng trận ngay cả khi họ không ở phong độ tốt nhất.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa trần nhà và sàn nhà của tôi trong trò chơi bóng ném là gì?
Trần nhà của bạn là thứ tốt nhất bạn có thể chơi vào ngày tuyệt vời nhất của mình. Sàn của bạn là sàn tệ nhất mà bạn chơi vào ngày tồi tệ nhất của mình. Nâng cao sàn của bạn có nghĩa là chơi tốt hơn vào những ngày tồi tệ nhất của bạn, điều này thu hẹp khoảng cách giữa hai cấp độ này và khiến bạn trở thành một người chơi ổn định, đáng tin cậy hơn về tổng thể.
Tại sao cú đánh rơi ổ đĩa lại tốt hơn cú đánh rơi thông thường?
Tỷ lệ sụt giảm ổ đĩa có tỷ lệ cao vì nó loại bỏ các biến số như thời gian và cảm giác. Bạn chỉ cần đẩy bóng vào ngực đối thủ mà không cần xoay người, nhận lại cú vô lê dễ dàng và sau đó đẩy cú vô lê đó vào lưới. Nó hoạt động ổn định, ngay cả khi bạn chật hoặc không thoải mái.
Tôi có nên dừng việc lăn bóng vào lưới không?
Không hoàn toàn, nhưng khi bạn đang tham gia một trận đấu lớn hoặc không cảm thấy phong độ tốt nhất, việc đẩy và cắt dink sẽ đáng tin cậy hơn là lăn. Việc lăn đòi hỏi nhiều thao tác chạm và thời gian hơn, điều này sẽ bị hỏng dưới áp lực. Đẩy bóng sẽ giữ bóng trong cuộc và buộc đối thủ của bạn mắc lỗi.
Làm thế nào để tôi biết khi nào nên tiếp cận và khi nào nên để bóng nảy lên?
Tiếp cận bóng khi đối thủ của bạn không hung hãn và bạn có thời gian để vào lưới. Nếu họ đẩy bạn ra khỏi sân hoặc đánh mạnh, bạn có thể tiếp cận ít hơn. Nhưng đối với hầu hết người chơi ở cấp độ 3.0 đến 4.0, việc tiếp cận và di chuyển bóng xung quanh là chiến lược an toàn nhất.
Cách tốt nhất để thực hành nâng sàn nhà của tôi là gì?
Tập trung vào trình tự thả lái và đẩy đĩa trong thực tế. Điểm chơi mà bạn không được phép lăn hoặc tăng tốc bóng. Buộc bản thân phải di chuyển đôi chân của bạn và với lấy quả bóng. Mục tiêu là xây dựng những thói quen có hiệu quả ngay cả khi bạn không cảm thấy tốt nhất.
Nguồn: thedinkpickleball
